孕妈保健注意事项有哪些

深圳妇科医生介绍说：为了能够宝宝健康的出生，除了定期的做孕期检查外，孕妈妈在生活中还有其它要注意的事项。那么，孕妈保健注意事项有哪些呢?下面深圳仁爱医院产科医生就来为您做个详情解答!

1、要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

2、要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

3、要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

4、要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

5、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

6、要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

深圳仁爱医院医生是集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化女性健康服务的医疗机构。医院交通便捷、环境清雅素净，舒缓曼妙的背景音乐让您仿佛置身休闲会所。医院本着“以人为本”的服务理念，全院推行“换位思考模式”实行全程导诊、“一站式”医疗服务、“一人一医一诊室”问诊方式及术后回访、贴心夜诊等人性化服务，让女性就医倍感温馨体贴的关爱。

深圳仁爱医院建立了从孕检、生产到产后护理的整套医疗服务。医院引进多台高清四维彩超设备，进一步完善了胎儿宫内监测的手段，也对优生优育，提高人口素质都起到了极为重要的作用。产科开展的微创分娩等新技术能有效地缩短产程，提高自然分娩的比例。产科还每月定期开展“准妈妈课堂”，以互动答疑的形式，主讲产、孕期营养、母乳喂养、生产分娩、新生儿护理等相关知识内容。同时，产科还设有宣教师作为孕妇的健康助理，为科学的孕育分娩做好指导。

以上就是关于“孕妈保健注意事项有哪些”的相关问题的解答，希望对您有所帮助，如果您还有相关的疑问，您可以通过在线咨询的方式，与深圳仁爱医院医生交流了解详情。深圳仁爱医院医生会给您更满意的答案。祝您生活愉快!(hys)

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