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新东方妇产科医生提醒,孕妈妈冬季进补要合理,小心孕期便秘。孕期过度进补会导致孕妈妈出现营养过剩,导致便秘,更会致使过多脂肪堆积,增加分娩难度。冬季进补不应该盲目且毫无章法,只要在饮食上保持均衡,确保各项营养的适当摄入,就能够满足胎宝宝的日常需求。
冬至切勿胡乱进补 以防引发孕期便秘
冬季来临,许多孕妈妈都启动了“进补计划”。希望能够多吸收一些营养,让肚子里的宝宝更加茁壮地成长。可是盲目进补可不是一件好事,如果营养补给不到位,胖的可是孕妈妈,而不是胎宝宝。不仅会增加临产的分娩难度,还会导致便秘。
卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑张力,抑制肠道的正常蠕动,使肠刺激感受性降低,从而导致便秘。女性在怀孕期间,孕激素分泌旺盛,尤其容易患上便秘。加上冬季胡乱进补,温热药膳会打破女性的膳食平衡,即便本来体质较为虚弱的孕妇,长期食用药膳也会补过头,导致虚火上升,便秘加重。
孕期如果发生便秘,可以多喝点水,但是也不宜太多,摄入水分过多会加重肾脏负担,并且压迫盆腔会造成孕妇身体不适孕期便秘该怎么办?。孕妇喝水,应该采取少量多次的喝水法,没30-40分钟喝水3-4口,避免肾脏负担,又能维持血液浓度,让水分慢慢渗入肠道,才能保持良好的代谢机能,从而减轻和预防便秘。
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真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。
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