孕妈生孩子有多痛呢

孕妈生孩子有多痛呢?相信很多孕妈妈都知道顺产对宝宝好，但一想到要面对那撕心裂肺的疼痛，很多孕妈妈开始纠结，有些孕妈妈甚至从备孕就开始考虑，生是顺产还是剖腹产。事实上，生产的疼痛并非我们想象中的哪么撕心裂肺无法忍受，现在有很多医疗手段可以帮助缓解分娩疼痛，而准妈妈自己也可以调整心态，减轻疼痛感，让自然分娩的疼痛感不那么强烈。

医院能帮你做到的减痛法

分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了”拉梅兹“生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(**分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

1、**分娩

这是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于**感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于**分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

2、物理止痛法　除了除了药物止痛的方式外，医院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。

使用缓和疼痛的姿势

改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积**的尝试，找寻自己感觉**舒服的姿势。

1、来回踱步

当阵痛不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

2、把身体压在墙上

将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

3、膝胸卧姿

采用俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，这个姿势可促进骨盆腔之血液循环。

4、跨坐在椅子上

将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

深圳仁爱医院产科主任温馨提示各位孕妈妈：顺产的痛疼感并非无法耐受，在医生和指导下，分娩也并没有想象中的哪么可怕，顺产时的疼痛感对于产后的恢复，母乳的分泌以及母子之间感情的增进，都是大有益处的，千万别因为怕痛，而选择剖腹产。

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