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强烈痛经怎么做能缓解?痛经是让女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛经发生时,女性朋友总是在床上翻来覆去无法入眠。女人在非常时期,不必如此紧张,了解缓解痛经的做法,可以帮助女性安然度过那几天。下面深圳仁爱医院就来为大家支几招。
1、少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,可以有效的缓解痛经。
2、禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛,有助于缓解痛经。
4、多喝热的药草茶或热柠檬汁。缓解痛经可在腹部放置热敷垫或热水袋,一次数分钟。
5、练习瑜伽,弯腰、放松等动作有助改善痛经的问题,同样可以有效的缓解痛经。
6、服用维生素。研究显示,每天摄取适量的维生素及矿物质之后,痛经现象会有所缓解。
7、缓解痛经还要回避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症。
看到这里还要提醒大家,痛经还可能是精神因素和妇科疾病导致,比如子宫内膜异位症,其患者的典型症状就是剧烈的痛经,需要及早到正规医院检查治疗。
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真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。
对病人认真负责就是好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。
对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。