预防痛经 5点保健要做好

健康的女性发育到一定年龄，每个月都会较规律的出现一种生理现象——月经，在我国很多人都称之为“大姨妈”。据调查发现，很多女性对“大姨妈”都不待见，因为往往会有痛经伴随。对此，在线医生提醒，只要女性做好经期护理，完全可以避免这种痛苦，详情如下。

预防痛经 5点保健要做好

1、定期做检查。

平时要提高健康意识，定期做妇科检查，全面了解自己的健康状况，要是有什么异常现象可以及时进行处理，也可以及早进行预防，这样就能减少患病的机会。

2、做好经期护理。

在月经期间不注意护理，这样就会出现痛经。所以，在经期要注意卫生清洁、注意睡眠质量、注意饮食调节、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作，这样才能保证月经正常。特别是保暖工作一定要做好，避免下体受寒，这样能防止痛经出现。

3、不要过于劳累。

在月经期间切记过于劳累，如果经期做重体力活，总是熬夜加班，不注意休息，这样身体抵抗力会下降，长此以往就会导致月经不调，甚至是出现痛经现象，给身心健康带来影响。

4、注意健康饮食。

在月经期间除了日常生活的护理，还要注意健康饮食;经期需要消耗很大的能量，这个时候需要加强营养，适当补充身体所需要的养分，这样更利于月经正常运行;但要注意饮食禁忌，不要吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

5、妇科疾病。

如果女性患有妇科疾病，这样也会出现痛经现象，如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等，这些疾病都会导致月经不调、痛经。所以，月经不调要及时检查，发现及早进行治疗。

为了方便那些上班忙，没有休息时间的上班女性，深圳仁爱医院率先开展了夜门诊，将专家就诊时间延长到晚上10点(即：正常门诊时间为08：00——22:00)，周六周日，包括中午也都有专家随时接诊，因此，看病不用担心时间问题。点击【在线咨询】按钮更可以提前咨询详情，提前预约挂号，节省就医排队时间.

• 上一篇：经常痛经 警惕是妇科病引起
• 下一篇：避孕药可以治痛经吗