无痛人流: 早孕诊断 人流须知 微创人流 普通人流 药物人流 宫外孕
不孕不育: 输卵管不孕 输卵管复通术 习惯性流产 宫颈性不孕 免疫性不孕 子宫性不孕
妇科炎症: 宫颈炎 阴道炎 盆腔炎 尿道炎 附件炎 外阴炎
宫颈疾病: 宫颈内膜外移 宫颈息肉 宫颈囊肿 宫颈肥大 宫颈白斑 疾病症状
妇科肿瘤: 子宫肌瘤 卵巢囊肿 子宫内膜异位 输卵管肿瘤 多囊卵巢 其它妇科肿瘤
妇科整形: 处女膜修复 阴道紧缩术 小阴唇整形 阴蒂肥大整形 其它整形 热点问答
很多妊娠期的女性反映,她们常会出现下肢小腿抽筋的情况,这种情况在第一次怀孕的女性身上更为明显,给准妈妈们的生活带来很大的不便。
孕妇之所以会出现小腿抽筋,主要是因为人体血钙过低,而人体神经肌肉兴奋性增加,引起肌肉收缩,而当这种状态持续发生时,就会引起抽筋。那么,孕妇如何预防抽筋呢?我们一起来了解一下。
1.注意饮食,可以适当增加一些富含钙的食物、奶制品、深绿色植物的摄入。
2.孕妇晚上睡觉的时候,如果出现抽筋的情况,可以让丈夫帮忙热敷和按摩,这样能够有效缓解抽筋带来的疼痛。
3.女性朋友还可以在睡觉前按摩脚部,或是将脚垫高。白天走路的时候不要穿高跟鞋,也不要长时间站立,避免腿部肌肉过劳而引发抽筋的现象。
4.女性朋友可以牵拉、向上弯曲脚步,脚后跟向外推,这样可以避免腿抽筋。西外,刚刚发生抽筋症状的时候,女性朋友可以做做伸展运动,或者轻轻按摩缓解抽筋。
5.严格按照医生的嘱咐服用钙片,与医生探讨补钙的问题。值得注意的是,口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度,但是这得在医生的检查后再进行,以免带来不良的后果。
6.有明显抽筋现象的女性,可以握紧椅背,双腿站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍微向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。此外,女性朋友还可以斜倚在墙上,双腿站在地板上,身体稍微向前倾,双臂伸直,双掌抵着墙。(yyf)
真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。
对病人认真负责就是好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。
对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。