女性痛经时该注意些什么

女性痛经时该注意些什么?痛经让女性每个月都有那么几天非常受折磨，冬季天气比较寒冷，女性的痛经也就会更加严重，要想轻松过冬，女性在预防痛经上要花费点心思，那么女性如何预防痛经?深圳仁爱医院妇科专家表示，女性在日常生活中多注意一下几点：

女性痛经时该注意些什么

1、爱护腰部

腰部是女性健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤，很容易导致腰部受寒，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2、腹部保暖

下半身寒冷是导致痛经很大的原因，妇科医院的专家表示痛经除了手脚冰凉、还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性也可避免许多妇科疾病

3、适当饮食

不可以食用生冷辛辣的食物，月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

4、劳逸结合

痛经患者经期要保证充足的睡眠，正常工作生活是可以的，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

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