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深圳女性月经量明显变少后该怎么办

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文章来源:深圳仁爱医院      编辑:lmk   发布时间:2019-05-06    我要咨询

月经是女性身体的“晴雨表”,月经的正常代表着女性子宫以及卵巢的健康,如果月经出现异常,就说明身体可能出现问题,其中月经量的多少也是衡量身体健康的标准,所以当你出现月经量少时先不要慌,找对经量少的原因才是关键,下面我们来分析一下月经量少的原因有哪些?

月经量少的常见原因有哪些

1、为减肥过度节食

出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系***,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

女性月经量明显变少后该怎么办

针对非疾病性月经量少,女性朋友应该做好日常保健。而针对疾病性的月经量少就需要去医院进行详细的检查与确诊,配合医生积极治疗。

首先,饮食上要做到三餐规律、均衡营养,尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物,影响内分泌,还可能导致痛经。另外,要多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

其次,不要让自己太劳累,要***充足的睡眠,避免过重体力的活动以及剧烈的运动。医生表示,最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

第三,要学会调节自己的情绪。俗话说,每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道,万不可在这个时候去招惹她。因为女人在月经期间本身情绪起伏就比较大,容易动怒。女性要学会懂得释放压力,保持积极平和的心态,避免负面情绪的侵扰,有助于保持月经正常。

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