失眠症的治疗方案

许多失眠患者为了缓解症状，长期服用安眠药，这其实是种饮鸩止渴的办法，长期服用安眠药：

一、容易养成习惯，甚至成瘾。二、容易产生耐药性，并具有危险性。三、具有一定毒性。因为大多数安眠药经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影响。四、还会引起胃肠功能紊乱。例如恶心、食欲减退，腹胀、便秘等。

而中医治疗，则又是另外一番景象了，中医治疗失眠症在于调理恢复脏腑气血的内在平衡，祛除导致失眠症产生的气血痰火郁瘀等病理产物和这些病理产物产生的脏腑气血功能失衡的病理基础。根据症状的不同，选择针对性个体化的中药，且很多的治疗都为绿色疗法，无毒副作用和依赖性。

二　失眠症的心理治疗

所以对失眠患者来说，正确认识失眠、找到引发失眠的原因非常重要。心理治疗的目的，主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素，用心理学的方法进行疏导、消除心理障碍，增进心理适应能力，重建心理平衔。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。心理之治疗也可以避免这一恶性循环法发生。