预防多囊卵巢综合症的方法有哪些?

预防多囊卵巢综合症的方法有哪些?多囊卵巢综合症，多发生于20‐40岁生育期的女性，患者在罹患多囊卵巢综合症之前身体是正常的，有正常的青春期，多是在不怀孕、月经明显异常时才去医院就诊。多囊卵巢综合症的女性患者多数会出现无排卵、月经紊乱、闭经等现象。多囊卵巢综合症如果得不得有效的治疗，将威胁到女性朋友们的健康。因此预防多囊卵巢综合症就很重要了，那么多囊卵巢综合症该怎么预防呢?

预防多囊卵巢综合症的方法有哪些?

针对多囊卵巢综合症如何预防的问题，小编咨询了深圳仁爱医院知名妇科医生杜晓丽主任。经其介绍，生活中预防多囊卵巢综合症应注意以下几点：

1、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

2、要有良好的饮食结构：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，可以有效的预防此疾病。

3、要提高运动指数：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。**新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

预防多囊卵巢综合症的蔬菜：

1、茄子：硷性食品，几乎都是水分和纤维，但其含维他命P，可预防血管硬化，皂草可降低胆固醇，因此，适用来减肥。

2、红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，因此，吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。

3、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合症。

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以上介绍的是多囊卵巢综合症的预防方法，希望本文能让你对多囊卵巢综合症的预防方法有进一步的了解，同时也能引起对疾病的重视，在平时的日常生活中做好预防。欲预约就诊时间或预约医生在线咨询更多的有关多囊卵巢综合症的原因、临床症状、治疗方法、费用等问题，就可以点击此处进行免费预约或免费咨询在线医生。

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