孕妈只吃蔬果能不能替代叶酸呢

孕妈只吃蔬果能不能替代叶酸呢?李女士准备怀二胎，但因为年龄大了，担心孩子生下来不健康。在医院做完各项检查后，医生建议她服用叶酸和多种维生素，可是李女士想，能不能多吃点水果蔬菜来代替叶酸呢?

女性怀孕前3个月到怀孕后的3个月服用小剂量叶酸，可预防大部分神经管畸形的发生，使新生儿神经管畸形缺陷减少85%。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有叶酸，但是叶酸的稳定性较差，在家里烹饪加工的过程中很容易丢失，尤其是加热对叶酸的破坏很大，所以通过食补无法完全达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。而药用叶酸片是经过国家检验，即安全又有效。

随着“全面二孩”政策的放开，像李女士这样的高龄备孕女性不在少数。为做好出生缺陷的干预工作，降低胎儿神经管畸形的出生率(脊柱裂，无脑儿、脑积水等)，所有准备怀孕或孕早期的妇女，都需要补充叶酸及多种维生素。

怀孕后，除了饮食营养的均衡，准妈妈还需要按时产检。在孕20~24周的时候做四维彩超检查，排除胎儿畸形。(yyf)

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