在经期感冒该如何护理呢

　　在经期感冒该如何护理呢?成熟的女人每月来月经是正常的生理反应，当然，不仅是月经的周期准时才算正常，还有包括经量、月经颜色等。但一直都月经正常的女人由于感冒之后月经就会乱了，也许是月经推迟，经期延长等不良的表现，那在经期感冒该如何护理呢?

　　经期感冒的注意事项

　　1、保持乐观和稳定的情绪。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　2、注意保暖。月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮，以免受害、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

　　3、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

　　4、适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力运动。

　　5、做好月经周期的记录，通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。

　　6、注意饮食卫生，加强营养。可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　女性朋友们要了解月经期间患感冒解决的方法，同时在经期感冒时刻，要注意用药安全，日常饮食规划，一切都要讲究卫生。

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