怀孕预防习惯性流产都有哪些方法

孕妇一定要了解一些预防习惯性流产的方法，下面深圳人流医生就来为您做个详情解答!

1、注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

2、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

3、注意合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

4、注意保持生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，也不可太劳累。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，更好每日保证睡够8小时，并适当活动。

5、保持心情舒畅：一部分习惯性流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

医生提醒孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。

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