深圳看乳腺科哪家医院好

　　我国成年女性四成以上有不同程度的乳腺增生问题，乳腺癌的发病率也在不断上升。日常生活中该如何预防乳房疾病，保护乳房健康呢?饮食与乳房健康关系密切，以下六类食物，可以预防乳腺疾病的发生。

　　对乳腺好的六类食物

　　豆类食品

　　豆类食物中含有丰富的植物雌激素，研究报告指出，经常食用大豆将使患乳腺癌的风险明显降低。

　　海产品

　　专家在对乳腺癌低发地区的人群饮食结构的研究中发现，鱼类蛋白、维生素D对乳腺有保护作用，鱼类富含ω-3脂肪酸，不仅有抑制癌细胞生长的作用，还能杀死早期乳腺癌细胞。

　　全麦食品

　　研究发现，含有麦胚、麦麸及糠的全小麦能降低雌二醇的水平。另外，高纤维膳食还能降低体重。多脂肪饮食、肥胖是乳腺癌发病的高危因素。

　　健康油脂

　　经常摄取单不饱和脂肪酸能减少患乳腺癌的危险。比如橄榄油所含的鲨烯能抑制乳腺上皮细胞异常增生，是很好的抗癌成分。

　　菌类

　　猴头菇等覃菌类含有多糖体、多肽类物质，对癌细胞有较强的抑制作用，同时还能产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。

　　新鲜的蔬菜水果

　　有研究表明，新鲜的蔬菜水果对不同年龄的女性都有抗乳腺癌作用。

　　深圳仁爱医院温馨提示：健康无小事，发现自己哪不对劲了，不要掉以轻心，不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行专业治疗，方可避免疾病造成更多的危害。文章的阐述只是大概，如果您有任何女性健康方面的问题，可以点击【在线咨询】与我院在线医生直接交流，在线医生将根据你的具体情况给予专业的个性化的指导意见。

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