乱挤“事业线”或惹来乳腺病

乱挤“事业线”或惹来乳腺病。有一对傲人的双乳是女人们的骄傲，如果再 加上深不见底的“事业线”更会增加体态的美感。然而，东方女人的身材往 往却不如人意，所以很多人费了九牛二虎之力，换上塑型内衣、贴硅胶或是 把背部、胸部的肉往中间挤，想尽办法给自己人为地挤出了“事业线”，这 般胸前风光却为自己的健康埋下了隐患。

“事业线”挤出健康问题

爱美的妹纸都知道，“乳沟就像时间，挤挤总是有的”。但是，有专家称， 长期挤“事业线”容易减少或者组织乳房内的淋巴液回流，以及出现局部气 血的不顺畅。严重的话还可能导致乳腺增生;长期挤“事业线”还能让胸部的 活动都受到限制，更会影响到正常的呼吸;并且，挤“事业线”还会让乳房中 的一些纤维束和乳腺导管长期受到挤压;对于那些没有结婚生孩子的女性来说 ，挤“事业线”更是危害很大，严重的会影响到产后乳汁的分泌和排出，对 今后的哺乳都有着十分大的影响。

此外，束缚时胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸 入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木 等。长时间穿过紧的塑型内衣不仅使胸部活动受限，还可能影响乳房汗液排 出，引起湿疹、毛囊炎、痱子等皮肤病，甚至还会使胸部出现条块状硬块， 临床很容易和癌变混淆。

健康三招练就“事业线”

第一招、俯卧撑丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直 及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为 保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10 次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时， 腰不要塌下。

第二招、丰胸精油加按摩

将丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推 挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行，这样一 手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型：然后轮流用双手从胸部下 侧外围往内且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

第三招、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上 伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽 量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬 起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。 呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快 或过慢。

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