**人流后吃什么恢复快？

**人流以其时间短、痛苦小、对人体伤害小而成为众多女性朋友终止意外妊娠的一种方式，但不管它的优点有多少，都会给身体带来一定的伤害，都需要通过补充足够的营养来使身体恢复，那么**人流后，吃什么恢复**快呢?

在做完人流后，一定要做好保养工作，身体健康才是**重要的，下面我们就请宁波新东方医院妇科医生为我们解答，**人流后应该注意哪些营养。

1、人流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

2、人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

5、鸡蛋枣汤。鸡蛋，红枣，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

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宁波新东方医院妇科医生介绍：**人流对身体的伤害需要休息，因为怀孕而使子宫变大的生理反应也需要一定的时间恢复，所以**人流后要好好地休息。一般情况下在**人流手术后要休息2周的时间，之后就可以上班了。**人流休养期间患者不要急于上班，注意营养的补充。来增强身体的抗感染能力，加快身体的恢复速度。

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