如何有效预防卵巢囊肿

　　卵巢囊肿在很多女性身上会发生，发病率较高，在生育年龄段妇女中占5%~20%，一般人出现了月经失调、痛经、恶心、不孕、腹胀等症状才想到去医院检查。此病对女性危害很大，因此预防很重要。一旦病情进一步，治疗难度和时间会增加不少。

　　如何有效预防囊肿的出现呢?医师方面给出以下建议：

　　1. 饮食方面：病从口入，应以新鲜健康的食物为主。冰凉、热气、变质、发霉的食物不能吃，刺激性的食物如辣和咸的食物少吃，体质弱的人群和患有传染疾病的人群应少吃含酸量高的酸性食物。建议多吃绿色有机食品。

　　2. 预防感染：经期和月子期的女性尤为注意，应多摄入营养，禁止房事，同时保持外阴及阴道的清洁，防止冷水淋洗如冷水澡、雨中漫步、游泳等，不可受凉和受寒。适当的劳逸结合也能起到预防作用。

　　3. 控制情绪：保持心情舒畅，学会减轻自己的各种压力，切记暴脾气的出现，不要杞人忧天。

　　4. 加强锻炼：人久坐不动，排汗少会形成酸性体质，人体则会缺氧，缺氧环境会促使正常细胞癌变。适当的体育锻炼可将体内酸性物质随汗液排出。

　　5. 生活规律：烟和酒是强酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易诱发卵巢囊肿。作息习惯不规律的人患病的几率也大大增加。

　　6. 定期检查：预防大于治疗，女性朋友们定期排查少不了，诊断明确并可及时治疗，一旦发生恶变，生理和心理都要受大折磨。

　　疾病都可预防，宁波新东方医院医师提醒广大女性朋友要定期做妇科检查，早发现早治疗，在平时生活习惯中也要注意。

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