预防卵巢囊肿要怎么做啊

卵巢是全身各脏器肿瘤类型最多的部位。它位于盆腔深部，不容易摸到。而卵巢囊肿是妇科常见的疾病，可发生于任何年龄的女性、多见于20-50岁的女性身上，卵巢囊肿具有良性和恶性之分，它严重的影响了女性的身体健康。所以预防工作是女性在日常生活中很重要的一部分。

那么，预防卵巢囊肿要怎么做啊?

专家指出，女性卵巢囊肿的原因有很多，长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成的。故在预防时，**针对这些病因来做对应的措施，这样就能大大降低卵巢囊肿的发生率，患病后，也能减轻它的危害。详情如下：

【宁波新东方医院】预防卵巢囊肿五要点

一、定期进行普查，常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。

二、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

三、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的卵巢囊肿诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

四、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

五、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

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