白领需防“痔”于未然

      天气炎热，很多痔疮患者因各种诱因而病情复发。据新东方医院肛肠外科主任李常堂医生介绍，今年入夏以来，他们每日接待的痔疮治疗病人比往常明显增多，其中很大一部分来自职业人士。医生提醒，白领应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起，预防痔疮的发生。    　　以下行为容易引发痔疮：上厕所或下蹲时间过长；经常腹泻或便秘；长期饮酒或吃辛辣食品；长期站立或久坐等行为都容易引发痔疮；同时，夏季里，芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也易引发痔疮。   　 以下方式可以缓解病变：   1．合理饮食：可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。选择口味清淡食物，包括燕麦、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素。可以多吃豆类、坚果、黑芝麻、大肠、竹笋、蜂蜜等；少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物。   　　另需特别注意的是，秋夏两季，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。   　　减少应酬：白领应酬多已众所周知，应酬时不免大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。少喝酒，特别是白酒，一次比较好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成长时间地坐着，导致血液循环减速，而且还容易造成脊椎损伤。    　　2.多运动：每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水，复印，或者接收传真等，不要把很多的工作聚集在一起做，这样很容易造成长久站立。    　　健康的饮食和生活习惯，不仅可以预防痔疮，还适用于轻度患者缓解病情加重。但对于重痔患者来说，一般的食疗和良好的生活习惯已经不能解除痛苦。只有通过手术**治疗。  

     具体的手术方法较多，包括药物注射、扩肛、套扎、物理疗法（冷冻、激光、红外线、痔疮治疗仪）、手术结扎或切除等。而今**流行先进的技术莫过于PPH手术治疗痔，即吻合器痔黏膜环状切除术。其全程时间短，手术基本感觉不到疼痛，显著缓解了患者在手术时的身体和心理压力。术后恢复也相当快，基本**。患者两三天即可出院。

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