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月经不调危害大，平时预防很重要！

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文章来源：深圳仁爱医院编辑：hhj 发布时间：2019-07-26 我要咨询

　　很多疾病刚开始就可以预防，也不需要花费太大的金钱、精力、时间等成本，但是如果等疾病越来越严重再去治疗，就需要花费更多的成本了，所以预防是大于治疗的。那月经不调有哪些预防措施呢？接下来我们就一起了解下吧。

　　月经不调的预防措施主要有：

　　1、保持乐观：要保持积极乐观的心态，避免忧思郁怒，损伤肝脾，在生活中遇到事情不要随意发脾气，保持心情舒畅，遇到问题也不要着急，以免给自己带来不必要的麻烦。

　　2、注意饮食：要注意饮食的定时定量，不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　3、爱惜健康：女性朋友在日常的生活中，要根据气候环境变化，适当的增减衣被，不要过冷或过凉，以免招致外邪，损伤血气，从而引起月经疾病，给女性朋友带来一定的伤害。

　　温馨提示：月经不调的日常调养和预防，都是从细节入手，对于健康也是非常重要的，所以如此养成良好作息饮食等习惯很重要。