仰卧起坐可预防盆腔炎

女性生理构造比男性的要复杂很多，因此，妇科疾病也就多起来。那么有什么方法可以预防一些妇科疾病呢？嘿，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病！**近妇科医生研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗盆腔炎。

仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。

①仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。

②做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

③仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的比较好成绩应为45～50个/分钟；30岁比较好做到40～45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25～30个/分钟。

【李霞妇产科副主任医生】

★擅长疾病：对妇科的常见病、多发病有丰富的临床经验。熟练掌握各种妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调、不孕不育、盆腔炎、宫颈炎等疾病的诊断及治疗，各类妇科常规手术操作熟练。擅长将各种先进技术运用于临床，尤其对性传播疾病如梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹等及妇科炎症有丰富的诊疗经验。★

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