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孕妈妈心情很重要 孕期警惕抑郁症趁虚而入

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文章来源:宁波新东方医院      编辑:yshi   发布时间:2015-12-10    我要咨询

孕妈妈们在有了小宝宝之后,情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好,有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且,怀孕之后,很多美味的东西不能吃,也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之,问题是接踵而来的。要孕妈咪的心情一直保持愉快那得多困难啊!

所以,新东方妇产科医生说,孕妇有时候心情不好是正常的。不过,孕妈妈们自己要学会调节自己的心情。因为自己的情绪可是会影响肚子里宝宝的发育的呢!而且,抑郁症什么的很会趁虚而入,孕妈妈们得注意提防着抑郁症!

医生提醒,孕妈妈心情很重要 孕期警惕抑郁症趁虚而入

怀孕对女人来说是一种幸福,所以使得很多妇科医生忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把准妈妈的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。如果准妈妈在一段时间内有不能集中注意力、焦虑、睡眠不好、**端易怒、非常容易疲劳或有持续的疲劳感、想哭、情绪起伏很大、喜怒无常等等症状,那么很可能已经患上了孕期抑郁症。这种抑郁感必须得到充分重视和及时治疗。如果做了种种努力但情况不见好转,那么准妈妈应该寻求医生帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿**的抗抑郁药物或进行精神治疗,以免延误病情,给自己和胎儿带来不良后果。

孕妇心情不好该如何调节?

孕妇心情不好虽说是很正常的情况,但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境,妈妈们要学会消除不良情绪,保持心情愉快。今天,就让我们一起来学习一下,孕妇心情不好怎么办吧!

1、适当宣泄:孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境,合理宣泄不良情绪,尽快恢复平和的心态。

2、转移阵地:消除烦恼的**好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情,如听音乐、看画册、郊游等,使情绪转向欢乐。

3、打扮自己:孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己,孕妈妈的心情也可能会变好哦!

4、寻求家人帮助:孕妈妈怀孕后,准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了,这时候,他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候,可以合理提出要求,告诉爸爸们你真正需要的,以免过度焦虑。

5、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,老想着宝宝会不会长得不好,会不会营养不足,要相信产前检查,学会调控情绪。

6、外出散步:整天闷在室内,别说是孕妈妈,一般人也会觉得难受呢!所以,孕妈妈也可以多出去走走,呼吸新鲜空气,看天空看鸟儿,这样心情也会美美的哦!

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