孕期烧心是因为胎儿在长头发，你确定?

经常听到有人说：“孕期烧心是胎儿在长头发，而且烧心越严重，宝宝的头发长得就越好”，这种说法正确吗?孕妇烧心是怎么回事，该怎么办呢?

孕妇“烧心”是什么意思

孕妇烧心是指在怀孕期间，胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到压迫和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫孕妇烧心。

孕妇“烧心”的原因

孕早期，准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升，可能让准妈妈出现恶心、呕吐、“烧心”等症状;

孕后期，孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升，这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。

孕期如何缓解"烧心”症状

1、少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

2、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重，从而有效阻止食物反流。

3、用餐后不要立即躺下，静静地站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

4、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

5、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

6、不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。

7、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，**用屈膝来代替弯腰。

8、睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使整个上身抬高10～15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。

9、保持大便通畅，以避免增加腹内压力。

提醒

如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，就得及时到正规专业医院找医生诊治。(yyf)

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