如何做能够减少孕妈妈呕吐

恶心，呕吐，厌食，腰酸，乏力等症状都是怀孕早期会出现的症状。但是，由于个人体质的差异，一些人的症状会轻一些，一些人则会重一些。最明的表现就是呕吐，也称为孕吐。那么，如何做能够减少孕妈妈呕吐?

宁波新东方医院的专家指出，准妈妈们在怀孕期间要从各个方面注意，努力为胎儿教育创造一个优雅和谐的理想环境，则有益于他们出生后拥有更加健康的体魄和聪明的头脑。

孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐，对女性的身体没有什么大的影响，也不需要进行特殊的处理，只要适当休息，注意饮食就可以了。但是，如果是比较严重的孕吐，就会对女性的身体带来很大的伤害，如全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症。

宁波新东方医院教授表示：孕吐严重对准妈妈和胎儿的危害都是很大的，要减少孕吐可以从下面几方面做起。

1、合理调配饮食。孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

2、适量运动。对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

3、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

以上就是减少孕吐的方法，但是这些方法也因人而异，不一定对每个孕妇都有作用。如果女性孕吐症状持续时间很长，用了以上几种方法也没有好转时，就应该到正规医院进行检查，在医生的帮助下减轻孕吐的症状。(yyf)

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