医院简介 医疗技术 医疗设备 医生团队 医院荣誉 医院环境 康复案例 热点专题 就医指南
当前位置: 深圳仁爱医院 > 温馨产科 > 产后 > 产后护理 >

新妈妈的职业也影响进补方式?

字体:[ ]
文章来源:深圳仁爱医院      编辑:zyl   发布时间:2017-10-28    我要咨询
 
           脑力型新妈妈   脑力支出密集的妈妈,产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状,坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。此外,月子餐也是美容餐,对女性是一次密集的营养调理。大量的汤水有益于补水润肤,也容易吸收;很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效,同时能够润肤养颜;选用燕窝、花胶、鱼肚等富含胶原蛋白的食材,更能起到细腻嫩肤的作用。  推荐食谱   山药芝麻茶   原料:山药粉10克,黑芝麻粉15克,糖适量。  制作:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。  
           营养功效:黑芝麻含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,是功效的美容佳品,还能预防产后脱发。  红枣枸杞母鸡汤   原料:老母鸡一只,红枣、枸杞、姜片适量。  制作:老母鸡洗净,放入数枚红枣,适量枸杞,几块姜片,炖汤食用。  营养功效:补气活血,补充体力,恢复面色。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等,都是补血兼补气之品。  劳动型新妈妈   分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈,如做销售在外奔波、家事繁重等,可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可用补气的药膳来缓解。  
           推荐食谱   当归芍药汤   原料:当归4、芍药各4克,大枣3粒  制作:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。  营养功效:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。  雷氏月子调理汤   原料:桃仁、蜜草、黑姜片、黄糖  制作:用沙锅、搪瓷锅或玻璃锅加水500毫升,浸泡本品20分钟,头煎用大火煮沸,改小火煎制20分钟后将汤沥。二次加水300毫升,沸腾后小火再煎15分钟,与头煎汤混合后服用。  营养功效:服用1~2次者可减轻产后浮肿、身痛等症状,促进恶露排出。服用3~5次者可避免出现身体寒凉、关节疼痛、体虚易病等症状,减少妇科疾病的发生。
  • 真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心、责任心。

  • 对病人认真负责就是好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

  • 对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。