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辣妈养成记:产后做好乳房保养

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文章来源:深圳仁爱医院      编辑:yshi   发布时间:2015-12-08    我要咨询

无论是妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔。春光常在,有不少产妇孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验,即哺育婴儿会使乳房下垂,从而推动女性的风韵,实际上并非完全如此。那么,辣妈产后该如何保养乳房呢?

辣妈养成记:产后做好乳房保养

1、喂奶姿势正确:新妈咪为宝宝哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

2、戴合适的胸罩:从哺乳期开始,新妈咪就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

3、经常自己按摩:新妈妈可以经常自己按摩乳房,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

4、健胸操:这是保养乳房**有效、**经济的方法。产妇产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

5、沐浴乳房:在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

6、要用强力挤压:这一点要特别注意,乳房受外力挤压后,乳房内部的软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。再有就是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

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